夏日惠临养生吃甚么好？推选4款养生药粥

发布时间：2024-11-16 15:53:04 来源：摔碑笑晴网 作者：休闲

一、夏日选款五谷养生粥

【质料】:荞麦
、惠临好推薏米、养生养生药粥黑米、吃甚芡实脱皮绿豆、夏日选款糙米、惠临好推红豆 、养生养生药粥麦仁各1勺 ，吃甚红枣10粒 ，夏日选款桂圆10粒，惠临好推粳米100克。养生养生药粥

【做法】:荞麦 、吃甚薏米、夏日选款黑米、惠临好推芡实脱皮绿豆 、养生养生药粥糙米
、红豆、麦仁洗净浸泡两小时 。龙眼去壳 ，红枣、粳米洗净备用；将上述质料放入低压锅中，退出1500ML水 ，盖盖压阀，大火喷气后，关火 。气体全副泄露后
，息兵煮至喷气 ，而后关火。这样，喷三次就能了；假如你喜爱甜食，你可能在吃的时候加糖，但最佳抉择红糖，这是最佳的补血益气下场 。

【成果】:清热解毒，健脾利湿；瘦弱减肥，美容养颜
。

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